Подскажите пожалуйста как можно вылечить
- 2023-06-16 03:45:37
Здравствуйте, ситуация такова, что несколько месяцев назад я стала мамой второй раз. С момента рождения малыша постоянно испытываю нагрузки и чувствую сильную усталость, которая приводит к проблемам со сном. Я часто засыпаю в неправильной позе и, как результат, затекает шея. Недавно начала ощущать боль в шейном отделе, а также появился хруст и скованность. Боль распространяется и на лопатку, а иногда даже на поясницу. Малыш весит около 8 кг, и во время прогулок я неизбежно держу его на руках. Можете ли вы посоветовать какое-то лечение для устранения этих проблем и облегчения моего состояния? Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Боль, хруст и скованность в шейном отделе могут свидетельствовать о наличии остеохондроза, который часто возникает у женщин после родов, так как в процессе кормления ребенка часто приходится держать его на руках. Для начала, я бы порекомендовал вам обратить внимание на позу, в которой вы кормите малыша, и стараться выполнять растяжки для шеи и плеч, чтобы уменьшить нагрузки на шейный отдел. Кроме того, я рекомендую провести диагностику и обследование, чтобы убедиться, что нет других проблем, таких как вывих или повреждение межпозвонковых дисков. Следите за своей осанкой и старайтесь не перетруждать свою шею и позвоночник в целом. Кроме того, я могу назначить лекарства для облегчения симптомов боли.