Подскажите насчёт питания
- 2023-06-15 23:14:30
Здравствуйте, я Алексей и мне 16 лет. Я занимаюсь 6 раз в неделю со средней интенсивностью и хочу задать вопрос о своем рационе. Я хотел бы узнать, можно ли мне позволить себе поесть пару кусочков тортика раз в неделю или другие сладости, такие как читмил, блинчики и пироги? Мой рост составляет 170 см, а вес - 60 кг. Будет ли это вредным для моего здоровья или не повлияет на мои тренировки? Я был бы благодарен за Ваше мнение на этот счет.
Здравствуйте, Алексей. Конечно, можно позволить себе пару кусочков тортика или других сладостей раз в неделю, если это не будет часто повторяться и не станет привычкой. Однако, не стоит злоупотреблять сладостями, если у вас есть проблемы с лишним весом или сахарным диабетом. Также, важно следить за своим рационом и не превышать дневную норму калорий. Удачи в тренировках!