Подскажите когда можно нагружать руку?

Здравствуйте, в декабре 2017 года я получил перелом нижней части плечевой кости со смещением в результате борьбы на руках. Мне была сделана операция, в ходе которой мне была установлена титановая пластина на руке. Сейчас прошло уже 3 месяца, и моя рука почти полностью разгибается. Я занимаюсь активно в тренажерном зале и ходил на реабилитацию, но разные врачи говорят, что можно начинать нагружать руку после операции только через 3 месяца или через полгода. Я хотел бы узнать ваше мнение по этому вопросу. Могу ли я уже заниматься штангой, подтягиваниями и т.д.? Хотелось бы получить рекомендации и рекомендуемый срок для начала нагрузок на руку. Кроме того, я потерял уже 12 кг в весе, что может повлиять на мой процесс восстановления. Спасибо большое за ваше внимание.