Подростковые проблемы
- 2023-06-16 08:47:03
Здравствуйте! Я задумался о возможной проблеме, которая меня периодически беспокоит. Есть моменты, когда я зацикливаюсь на своих недостатках и начинаю рассматривать свое отражение в зеркале, снимать на камеру в поисках подтверждения или опровержения своих "проблем". Мне всего лишь 19 лет, но я выгляжу очень молодо - у меня детское лицо, узкие плечи и худые предплечья. В такие моменты я не могу думать о ничем другом, кроме своего внешнего вида, и это вызывает у меня очень сильное волнение и даже панику.
Я общительный и жизнерадостный человек, но у меня есть много социальных страхов и панических состояний в обществе. Я хотел бы узнать, насколько это нормальное состояние? Если нет, то как мне справиться с этим? Буду очень благодарен, если вы сможете мне помочь и подсказать, что мне делать в таких случаях.
Здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос. Такое зацикливание на своих недостатках может быть признаком депрессии или тревожного расстройства. Если эти атаки начинают мешать вашей жизни и мешать вам общаться с другими людьми, я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психиатру для дополнительной консультации. Может быть, вам подойдет когнитивно-поведенческая терапия или лекарственное лечение. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, это нормально и важно заботиться о себе и своем психическом здоровье.