поддержание мозговой деятельности пожилого человека
- 2023-06-15 13:29:24
Уважаемые специалисты,
Я обращаюсь к Вам за помощью в подборе эффективного и недорогого курса для поддержания мозговой деятельности, когнитивных функций и профилактики старческой деменсии моей 86-летней матери. Она редко выходит на свежий воздух и привыкла к малоподвижному образу жизни, и у нее уже появляются проблемы с памятью и признаки старческой деменсии. Я провожу курс поддерживающей мозговую деятельность раз в год-полгода, включающий в себя актовегин, мексидол и каветон-форте, однако, я прочитала, что эффективность актовегина не подтверждена.
Я хотела бы, чтобы курс, который Вы порекомендуете, включал в себя не только поддержание мозговой деятельности и когнитивных функций, но и улучшение сна, снабжение клеток головного мозга кислородом, снижение тревожности и улучшение памяти. Я очень благодарна Вам заранее за Ваше внимание и помощь в этом деле.
Здравствуйте!
Для поддержания мозговой деятельности и когнитивных функций рекомендуется регулярные занятия физическими упражнениями, чтение, решение кроссвордов и головоломок, а также участие в социальных мероприятиях. Важно также следить за рационом, избегать больших перерывов между приемом пищи и пить достаточное количество жидкости.
Для обеспечения клеток головного мозга кислородом, можно советовать проветривать помещение, проводить прогулки на свежем воздухе и заниматься дыхательными упражнениями.
Для улучшения сна и снижения тревожности можно рекомендовать травяные препараты на основе мелиссы, валерианы или пустырника.
Для улучшения памяти и профилактики старческой деменции, следует обратить внимание на прием пищи, включая в рацион продукты, богатые витамином Е, например, орехи, зеленый шпинат, авокадо. Также можно рекомендовать препараты на основе гинкго билобы или других трав.
Необходимо обратить внимание, что перед началом приема любых препаратов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.