Почему ухудшается память?

Я заметил, что в последнее время моя память стала хуже работать. Я начинаю забывать важные вещи и чувствую себя очень беспокойно на этот счет. Я не знаю, что могло вызвать такое ухудшение памяти. Может, это связано со стрессом, который я часто испытываю? Или это может быть связано с моими питательными привычками? Я стараюсь следить за своим здоровьем, но, возможно, я упускаю что-то важное. Я хотел бы узнать, что может быть причиной ухудшения памяти и что я могу сделать, чтобы исправить это состояние. Я надеюсь, что вы сможете мне помочь разобраться в этой ситуации.