Почему панические атаки возникают ночью
- 2023-06-16 10:17:02
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос относительно моего состояния. Несколько ночей подряд я просыпаюсь в 3 часа утра из-за панических атак, которые переполняют меня тревогой. Я совершенно не знаю, что делать, и начинаю ходить по квартире, не имея усидчивости. Это состояние изматывает меня особенно сильно утром, и вообще я нахожусь в тревожном состоянии до восьми вечера. Я устал от этого и не знаю, на что мне стоит обратить внимание в первую очередь. Можете ли вы помочь мне понять, что происходит и что мне делать?
Здравствуйте, вы описываете симптомы тревожного расстройства. Это расстройство, которое связано с постоянным переживанием и тревогой. Рекомендуем обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и назначения лечения в случае необходимости. Также, для улучшения состояния, рекомендуем следить за здоровым образом жизни: регулярно заниматься спортом, контролировать питание, избегать стрессовых ситуаций и достаточно отдыхать.