Плохая память, внимание, состояние отчужденности, страхи, панические атаки, депрессия апатия

Здравствуйте, мне нужна ваша помощь с моим состоянием психики. Полтора месяца назад на работе со мной случилось что-то ужасное: меня оскорбляли и унижали словесно. Я не решительный и замкнутый человек с детства, и у меня уже были тяжелые психические травмы. Когда это случилось, я вынес это всего неделю, а потом ушел с работы. Я вернулся домой, но все равно терзают меня душевные муки. У меня плохая память и внимание, периодически появляются страхи и панические атаки, а звон в моих ушах не прекращается. Я воспринимаю все происходящее как во сне, как если бы это происходило не со мной. Я живу в небольшом городе, где почти все друг друга знают, и я стыжусь глубоко за себя и свои проблемы. На самом деле у меня было неприятное прошлое еще до этого случая: после школы я пошел на другое образование в этом же городе, и там произошло что-то ужасное, жизнь стала очень трудной. После этого я пошел в армию, но и там со мной плохо обращались, и меня даже отправили в психиатрическую больницу. Я получил три тяжелые психологические травмы, и с тех пор моя жизнь превратилась в порочный круг. Я бегаю от своих проблем, и мне кажется, что моя душа медленно умирает. Я чувствую себя как овощ или зомби, и не знаю, как выбраться из этого состояния. Я думал о самоубийстве, но не могу сделать этого. Мне кажется, что я потерял себя, и не знаю, как продолжать жизнь. Я замкнулся и не нахожу никаких удовольствий в жизни. Я играю в компьютерные игры, чтобы забыть все, но это не работает. Мне нужна ваша помощь, я не знаю, что делать.