Петтинг, спорт, задержка

Здравствуйте, я бы хотела получить консультацию. Мне почти 17 лет, у меня уже три года ходят месячные, цикл установился, но иногда происходят сбои, скорее всего от стрессов. У меня нет половой жизни, я не занималась проникающим половым актом, только занималась петтингом. С 12 по 18 марта у меня были месячные. А 23 марта, во время петтинга, мой партнер попытался проникнуть, но я почувствовала сильную боль и мы прекратили. С 31 марта и несколько последующих дней у меня были выделения с прожилками крови, как обычно в период овуляции. Я побоялась, что это имплантационное кровотечение, хотя партнер не заканчивал во мне и не имел семяизвержения до того времени. Но сейчас уже 12 число, а месячные должны были прийти вчера. Я не могу не беспокоиться, ведь было неполное проникновение, и я не могу исключить наличие беременности. Я начала опасаться, не вызывает ли это нарушение менструального цикла. В последнее время я начала заниматься физическими упражнениями, включая упражнения на пресс и мышцы таза, которые обычно ускоряют приход месячных. Но сейчас очень болит мышца пресса. Может ли это повлиять на менструальный цикл? Или может быть из-за того, что наступила весна и стало очень тепло? Очень надеюсь на ваше профессиональное мнение и ответ, заранее благодарю.