Перестал шевелиться и боль в сердце

Уважаемые доктора! Меня зовут Максим. Я обращаюсь к вам за помощью в связи со сложной жизненной ситуацией. Несколько лет назад я получил травму черепно-мозговую закрытую, но заживление прошло успешно, и я не обращал на это больше внимания. Однако недавно у меня появился серьезный стресс, который перерос в страхи и заставил меня замкнуться в себе на два года. Я перестал вести активный образ жизни, лежу, сплю, ем, клацаю телефон и ничего не делаю. Недавно мне было сделано узи сердца, где указано утолщение стенки желудочка, возможно, из-за высокого давления или того факта, что раньше я был спортсменом. Кардиограммы показали неполную блокаду правой ножки гиса, но врачи сообщили мне, что это в норме. Я принимаю антидепрессанты, потому что без них часто попадаю в больницу из-за панических атак.

Однако я хотел бы выбраться из этого состояния и начать вести более активный образ жизни. Хотел бы заниматься спортом и начал делать легкие физические упражнения дома, но заметил, что начинает болеть сердце. Я меряю давление и показания в норме, а также сатурацию кислорода. Я не пью не курю и имею небольшой избыточный вес. Но мои физические упражнения вызывают дрожь по всему телу и боли в сердце, что приводит к панике и затруднению дыхания. Я вынужден принимать транквилизаторы, чтобы справляться с этими ощущениями. Хотел бы спросить, является ли боль в сердце нормальным после физической нагрузки? Стоит ли продолжать упражнения или мне нужно их остановить? Что можно сделать, чтобы корректировать эту ситуацию и начать вести более активный образ жизни без болей в сердце? Спасибо вам за вашу помощь и внимание.