Перестал расти

Перестал расти

  • 2023-06-16 00:34:56

Здравствуйте! У меня есть трудности с увеличением моего роста, я начал медленно расти с 14 лет, и это меня беспокоит. Хотел бы узнать, какие советы вы можете дать мне, чтобы увеличить мой рост. Я также хотел бы проконсультироваться насчет зон роста. Я заметил, что за последний год я вырос на 2 см и прибавил в весе. Я хотел бы узнать, открыты ли у меня зоны роста или они закрылись. Еще я бы хотел узнать, нужны ли рентгеновские снимки, чтобы дать точный ответ на этот вопрос. Мой рост сейчас составляет 174 см. Буду благодарен за полезную информацию!

  • Дмитрий Петрович
    Дмитрий Петрович Эндокринолог

    Здравствуйте, для увеличения роста есть ряд советов, которые могут помочь, но необходимо понимать, что генетический фактор также играет важную роль. Рекомендации, которые я могу дать:

    • Старайтесь употреблять питательные продукты, богатые белками, кальцием, витаминами D и К, а также углеводами.
    • Поддерживайте здоровый образ жизни, включая достаточный сон и физические упражнения, которые сосредоточены на растяжке, например, йога и пилатес.
    • Избегайте курения и употребления алкоголя, поскольку эти вещества могут замедлить рост.

    Касательно зон роста, рентгеновские снимки могут помочь определить, закрыты ли все зоны роста, но я рекомендую обратиться к врачу-эндокринологу или провести консультацию с педиатром для получения более точного ответа. Более того, существуют различные методы для определения готовности зон роста к закрытию, такие как оценка скелетного возраста и анализ гормонов роста. Я рекомендую записаться на прием к специалисту, чтобы получить конкретные рекомендации на основе вашей ситуации. Надеюсь, мои советы помогут вам!

    # 976332

Похожие вопросы