Перемены настроения, депрессия и суицидальные мысли
- 2023-06-15 13:45:02
Здравствуйте! Я уже больше года страдаю от проблемы кардинальной смены настроения, которая началась с появления тревожности и апатии. Я не могу нормально кушать, спать, а все время нахожусь в подавленном состоянии и думаю о своей "не важности". Я часто задумываюсь о том, как бесполезна для своих друзей, мужа и родителей. Это состояние продолжается уже более года и время от времени возвращает к себе тревожность и депрессивные мысли. Я страдаю от суицидальных мыслей, и когда состояние становится невыносимым, начинаю себя калечить. Чаще всего это кулаками по ногам или чем-то острым по коже рук. Близкие регулярно спрашивают меня, почему я не могу найти время для похода к психологу, но я не могу найти объяснения для своего состояния. Я очень эмоциональный человек, но эти чувства и мысли совсем не похожи на простую грусть.
Успокаивает меня только процесс расхламления квартиры, когда все вдруг становится на свои места. Но мне сказали, что моя любовь к порядку уже становится ненормальной и я начала испытывать истерику, когда что-то не так лежит или банально не закрыт крышкой пакет сока. Мне уже кажется, что схожу с ума.
Я жду вашего мнения и совета по этому поводу. Спасибо.
Добрый день! Симптомы, которые Вы описываете, могут быть связаны с депрессивным расстройством и тревожным расстройством. Я сильно рекомендую Вам обратиться к психиатру или психологу, чтобы получить профессиональную помощь. Эти специалисты могут помочь Вам разобраться в ситуации, выработать эффективную стратегию лечения, и стать опорой в трудные моменты. Заболевания психической сферы такие же реальные, как и болезни физического тела, и требуют профессионального вмешательства. Также, пока вы ждете своей встречи с специалистом, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни: заняться спортом, правильно питаться, достаточно спать. Это может помочь Вам чувствовать себя лучше и справиться с симптомами в краткосрочной перспективе. Но главное - не теряйте надежду! Будьте уверены, что с поддержкой квалифицированных специалистов Вы можете бороться с этой проблемой и выйти из нее на путь полного восстановления.