Перелом позвонка

Здравствуйте, я хочу узнать, как сейчас расположена моя группа после того, как у меня произошел перелом позванка l1. Врачи провели операцию и вставили какой-то механизм, но я не знаю, что это за устройство. Будут ли какие-то ограничения в моей жизни после такой процедуры? Какие упражнения, я могу выполнять, чтобы восстановить свое здоровье и стать полноценным участником общества? Мне кажется, что еще действуют некоторые ограничения на движения, и я хотел бы знать, как долго они будут сохраняться. Как вы думаете, какие действия я могу считать противопоказанными на данном этапе? И какие ограничения могут присутствовать в ближайшем будущем? Пожалуйста, изложите свой ответ в доступной и понятной форме, чтобы я мог понять все нюансы и детали своего положения. Я очень заинтересован в быстром и успешном восстановлении моего здоровья и готов выслушать все ваши рекомендации и советы. Спасибо!