переедания
- 2023-06-15 13:07:27
Добрый день! Я бы хотел узнать, что делать в такой ситуации. Я нахожусь на интуитивном питании уже более полугода, и успел сбросить 14 кг. Однако моя главная проблема – переедания, которые преследуют меня каждый месяц. Я уже привыкла к этому и не сдерживаю себя, поскольку ограничения, кажется, только усугубляют ситуацию. Но пару дней назад, я столкнулась с очень сильными перееданиями, которые не могу остановить. Даже несмотря на то, что я на интуитивном питании уже полгода и ничего себе не запрещаю. Что мне делать в такой ситуации? Вернусь ли я обратно в обычное пищевое поведение? Странно, но когда первый раз дала организму переесть, я почувствовала облегчение, свободу, и тревога ушла. Пожалуйста, помогите разобраться, что происходит со мной. Я ем все до полного насыщения.
Здравствуйте! Рада слышать, что в течение полугода Вы смогли сбросить 14 кг. Что касается переедания, то это проблема, которую необходимо решить вместе с врачом или диетологом. Я бы рекомендовала обратиться к специалисту, чтобы он помог Вам разобраться в причинах и помог найти решение данной проблемы. Возможно, необходимо будет внести изменения в режим питания или произвести корректировку диеты. Не стоит бояться ограничений - они могут быть необходимы для Вашего здоровья и благополучия. Возвращение к обычному пищевому поведению может привести к повторной набору веса. Желаю Вам удачи и здоровья!