Паранойя

Здравствуйте, я обратился к вам, потому что испытываю чрезмерную тревогу и подозрительность в отношении окружающих людей, а также ощущаю необоснованный страх и тревогу. Я наблюдаю ряд странных событий, которые кажутся мне знаками заговора, и я уверен, что меня шпионят и преследуют из-за моих действий или мыслей. Также, я начал проверять все свои действия и слова, чтобы не вызвать подозрений у окружающих, и часто убеждаюсь, что все могут скользить о моих действиях. Я понимаю, что все это выглядит идиотским и нелепым, но не могу контролировать свои мысли и чувства. Пожалуйста, помогите мне понять, что происходит со мной и как мне лучше поступить в этой ситуации.