Параноик я или нет?
- 2023-06-16 13:15:24
Здравствуйте, у меня уже два года диагностировано соматоформное расстройство, и теперь я столкнулась с новой проблемой. Во время поездки в термальные источники вместе со своим мужем и сыном, я заметила молодого человека, который мне показался подозрительным. Он стоял в бассейне спиной к борту, не плавал, а просто ходил по воде. Я начала беспокоиться и думать, что он мог что-то подсыпать в воду, и мы все отравимся. Позже я заметила, что он странно себя ведет и держит одну руку подмышкой, что заставило меня еще больше беспокоиться. Сейчас я уже дома и думаю, настоящая ли моя тревога или это из-за моей мнительности и паранойи. К тому же, я замечаю, что мои симптомы усугубились и я очень переживаю из-за этого. Можете ли вы помочь мне разобраться в этой ситуации?
Здравствуйте! Понимаю, что ваше состояние неприятное. Но не стоит настраивать себя на худшее. Прежде всего, необходимо попытаться утихомирить свои мысли. Соматоформное расстройство связано с переживаниями и стрессом, и в данной ситуации важно успокоиться и не допускать паники. Попробуйте взять глубокий вдох и выдох, сконцентрироваться на позитивных мыслях. Если симптомы сохранятся, можно обратиться к психотерапевту, который поможет вам справиться с параноидными мыслями и паническими проявлениями.