Панический страз задохнуться
- 2023-06-14 15:08:53
Добрый день, я хотел бы задать вам вопрос относительно моего здоровья. Я стал замечать, что постоянно думаю о дыхании и чувствую затрудненности в дыхании, ощущаю головокружение и головных болей, а еще у меня появился панический страх задохнуться. Я совсем не знаю, что делать в данной ситуации и как справиться с эти неприятными ощущениями. Буду очень признателен за любую помощь и рекомендации. Спасибо."
Скорее всего вы страдаете от панического расстройства, которое может вызывать подобные симптомы. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для получения консультации и возможной медикаментозной терапии. Также, на время кризиса можно использовать техники дыхательных упражнений и расслабления, которые помогут справиться с напряжением и тревогой.