Панические атаки и проблемы со сном
- 2023-06-16 16:14:07
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с жалобами на нарушения сна и панические атаки, которые не позволяют мне нормально жить. Мне диагностировали тревожно-депрессивное расстройство год назад и у меня есть недостаточность митрального клапана. Когда моя девушка была в отъезде, у меня начали появляться приступы паники не только ночью, но и в течение дня. Я даже не мог жить в нашей квартире, потому что она казалась мне страшной и пустой. Во время панических атак я беспокоюсь, что сердце очень быстро бьется, и я боюсь, что оно может остановиться. Я постоянно измеряю пульс. Моя девушка предложила попробовать когнитивно-поведенческую терапию, но я боюсь начать, потому что не верю, что она мне поможет. Недавно мне предложили мелатонин как решение проблем со сном. Я принимал его почти неделю и начал просыпаться только раз, но у меня была сонливость днем. Я бросил его, но мне стало еще хуже, потому что я начал просыпаться почти каждый час. Я борюсь с этим уже 10 лет. Пожалуйста, помогите мне, я не хочу жить так больше. Я устал и нуждаюсь в вашей помощи.
Здравствуйте! К сожалению, я не могу поставить диагноз или назначить лечение через Интернет, но могу дать некоторые рекомендации. Ваше тревожно-депрессивное расстройство и недостаточность митрального клапана могут повлиять на Ваш сон и усиливать симптомы панических атак. Когнитивно-поведенческая терапия является эффективным методом для лечения тревожности и депрессии, и может помочь Вам справиться со своими симптомами. Мелатонин является безрецептурным снотворным средством, но он может влиять на уровень гормонов и вызывать дневную сонливость. Вам нужно обсудить со своим врачом возможное лечение и подходящие для Вас методы, которые могут помочь Вам улучшить качество сна и справиться с паническими атаками. Не стесняйтесь обращаться к специалистам и получать помощь.