Панические атаки и подозрение на шизофрению

у меня появились панические атаки в середине января 2016 года, которые происходили периодически ночью в районе 2-4 часов. Длительность панических атак была разной, она колебалась от нескольких минут до двух часов. Обычно я занимался бегом в дни, когда происходили панические атаки. Я замечал, что различные мысли и ощущения могут провоцировать эти атаки, а также ощущение того, что я сходу с ума. В период панических атак я наблюдал у себя проблемы с памятью и вниманием, часто терялась какая-то мысль или возникала какая-то нежелательная перед панической атакой и во время ее. Сейчас у меня уже 2 суток нет возможности заснуть, хотя сильной паники не было, только волнение, что у меня серьезное психическое расстройство. На данный момент я не могу сходить на прием к психиатру, так как у меня нет прописки в ближайшей больнице, я принимаю афобазол, но в последний раз, когда была паническая атака, он не сработал, я принимал валерьянку в двух таблетках, но все равно не смог уснуть. Я уже сталкивался с такими симптомами когда мне было 18 лет, тогда я попытался покончить с собой, но в конечном итоге понял, что надо жить, потом вызвал медиков и пролежал полтора месяца в психиатрической больнице, хотя диагноз точно не помню, скорее всего была поставлена шизофрения. Сейчас я боюсь, что все эти симптомы вновь начинают происходить со мной.