Паническая атака? Что делать?
- 2023-06-16 16:29:57
Здравствуйте, прошу вас помочь мне разобраться с моей проблемой. Уже два года я страдаю паническими атаками, которые начались после того, как мой член семьи тяжело заболел и пострадал от ковида. В течение первых полутора лет атаки появлялись редко, не доставляя особого дискомфорта и кратковременные. Однако вечером 31 декабря, перед Новым годом, меня сильно "накрыло" - тремор, пот, затуманенность сознания и сильное сердцебиение (не быстрое). Было не более 30 минут, а симптомы сильно беспокоят и происходят ежедневно, даже во сне. После атак возникает сильная головная боль, но тогда я понимаю, что начинаю успокаиваться. Мысли о смерти, вселенной и нашем существовании возникают из ниоткуда, добавляя к дискомфорту. Я пью ромашку, фенибут и веду дневник, но это не доставляет нужного результата. Я боюсь обратиться к психиатру, так как боюсь быть поставленной на учёт, но также боюсь, что могу потерять рассудок, если не получу помощи. Как Вы считаете, нужна ли мне работа с психиатром в моей ситуации и может ли что-то помочь в моей ситуации? Спасибо, извините за длинный вопрос.
Добрый день. Судя по описанию Ваших симптомов, Вы страдаете паническими атаками, которые могут вызываться стрессом и депрессией. Панические атаки приносят человеку большое страдание и негативно влияют на качество жизни, поэтому рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Вы можете начать с посещения терапевта или психиатра, который проведет диагностику и назначит лечение, если это необходимо. Также можно обратиться к психологу для консультации по психологической поддержке и использования конкретных методик релаксации и управления стрессом. Выбор специалиста зависит от Вашего удобства и желания. Важно понимать, что панические атаки – это обычное расстройство, которое можно успешно лечить. Оставайтесь спокойны и более открыты к помощи.