Ожорение печение лечение

Здравствуйте, я обратился к Вам, чтобы получить консультацию по поводу своего здоровья. Мне было диагностировано ожирение печени, и я действительно нуждаюсь в помощи в этом вопросе. В течение последнего года я не придерживался здорового питания, и это привело к тому, что я набрал вес на 20 кг. Я понимаю, что мое питание было неверным, и я готов изменить свои привычки, чтобы справиться с проблемой ожирения печени. Я не ем много мяса и жареной пищи, но мой рацион сильно перегружен углеводами. Кроме того, я обнаружил, что часто ем перед сном, что является еще одной плохой привычкой. Я также обнаружил, что часто выпиваю воду после еды, что может ухудшить мой здоровый состояние. Я хотел бы знать, какой диете я должен следовать при ожирении печени, и как изменить свои привычки, чтобы прийти в форму. Я буду ждать Ваших рекомендаций. Спасибо.