Отсутствие менструаций

Здравствуйте, уважаемый врач, я обращаюсь к Вам с просьбой помочь разобраться с моими анализами. За последний год у меня не было месячных, это произошло после резкого перехода на сыроедение и снижения веса с 52 до 47 кг в течение 3-4 месяцев. Я восстанавливала рацион, включая термообработанную пищу, и мне удавалось поднимать вес до 52 кг, но был постоянный стресс. Тем не менее, месячные так и не вернулись. Сейчас я сдала кровь на анализ и у меня был обнаружен пониженный уровень гормона ЛГ, что можно увидеть на приложенном фото. Я бы хотела у Вас спросить, как можно поднять уровень этого гормона без использования гормональных препаратов, которые, как я понимаю, не всегда являются надежным способом. Я буду благодарна за любую информацию и советы, которые Вы можете мне предоставить. Спасибо большое.