Отёки ног вечером после работы
- 2023-06-16 07:07:54
Добрый день, я бы хотел узнать, как мне справиться с отеками в ногах, которые появляются вечером. Я работаю продавцом касиром и поэтому вынужден стоять на ногах весь день с графиком работы с 7.30 до 22.00. Я пью на работе 1.5 литра воды и чай, кофе без сахара, чтобы оставаться бодрым на протяжении всего дня. Проблема в том, что вечером у меня начинают отекать ноги и на утро остаются полоски от носков, хотя все проходит к утру. Может быть, кто-то может посоветовать мне чай или таблетки от отеков? Мой рост 178, вес 96 кг. Буду признателен за любые советы и рекомендации.
Здравствуйте! Ваш график работы достаточно напряженный, и отеки ног могут быть связаны с этим. Однако, также возможно, что этому способствует недостаточный употребление воды в течение дня и сидячий образ жизни на работе. Я рекомендую увеличить количество потребляемой воды до 2-2,5 литров в день и сделать минимальные упражнения для ног в течение рабочего дня, такие как подъемы и опускания носков. Если отеки сохранятся, лучше обратиться к врачу для консультации и назначения лечения в зависимости от причины. Не берите лекарства самостоятельно, без рекомендации специалиста.