Отдышка трусит страх

Здравствуйте, я хотел бы узнать о возможных причинах моих приступов страха и паники. Каждый раз, когда начинаю идти, у меня возникают такие ощущения, как потоки холода и пота, сильное давление в груди, страх, задыхание и кружение головы. К тому же, моя шея болит, и левая рука становится онемелой. Было бы замечательно, если бы вы могли подсказать, что может быть причиной этих симптомов и что я могу сделать, чтобы контролировать эти приступы и улучшить свое состояние. Спасибо.