Острая реакция на стресс
- 2023-06-16 16:39:18
Здравствуйте,
У меня возник вопрос по поводу моей реакции на стрессовые ситуации. Ситуации, когда я волнуюсь, происходят нечасто, но, когда они случаются, они мне очень изматывают. Сначала начинается общее волнение, после чего на груди и шее начинает краснеть, внутри беспокойство, затем руки и ноги становятся холодными, и поднимается давление. Как только я успокаиваюсь, все симптомы исчезают, кроме головной боли и слабости. Мой лечащий врач ставил диагноз ВСД и порекомендовал мне принимать успокоительное и проколоть витамины В. Однако, это не приносит мне никакой помощи. В конечном итоге, я начинаю переживать и искать себе диагнозы в Интернете, но я понимаю, что такому подходу не место.
Пожалуйста, скажите мне, как я могу в будущем исправить свою реакцию на стресс? Я буду очень признательна за любые советы и рекомендации.
Заранее большое спасибо за ваш ответ.
Добрый день, Из ваших симптомов можно предположить, что вы страдаете от тревожных расстройств. Не стоит самостоятельно диагностировать себя и назначать лечение. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться в причинах вашего состояния и подобрать индивидуальную терапию. Кроме того, вам может помочь практика расслабляющих упражнений, медитации, йоги или других методов подобного рода. Не забывайте также следить за режимом дня, отдыхать достаточное количество времени и поддерживать здоровый образ жизни. Общайтесь со своим врачом о принимаемых лекарствах и возможности их замены. Не отчаивайтесь, существует множество методов лечения данного расстройства, и мы найдём подходящий способ для вас.