Остеопороз 2 ст. По денситометрии, в течение пяти лет. Боли позвоночнике

Здравствуйте, я хотела бы задать Вам вопрос, связанный с моим здоровьем. У меня остеопороз 2 степени, который был вызван гинекологической операцией в 1998 году. Кроме того, у меня был оскольчатый, компрессионный перелом позвонков 9 и 11, а также деформирующий спондилолистез ПОП. В прошлом году я переболела опоясывающим герпесом, после чего появились сильные боли в позвоночнике, которые до сих пор не проходят. Я перешла на нейромидин, таблетки кеторол и лирику, но они не помогают. Невролог на Вашем сайте поддержал мое лечение и препараты. Также я хочу уточнить, что я отлежала в ковидном отделении 2 недели, но мазки все 4 были отрицательными.

Меня очень волнует мой остеопороз, поэтому я делаю денситометрию постоянно, отмечая падение T-индекса с -3 до -2.7 и -2.4. Сейчас индекс снова составляет -3. У меня нет возможности посетить врача в моем городе, так как здесь нет ни эндокринолога, ни невролога.

Поэтому я хотела бы спросить Вашего мнения и совета: что мне делать с моим остеопорозом? Какие лекарства и меры я могу принимать для укрепления костей и снижения риска перелома? Может ли моя боль быть связана с нейропатическим осложнением после Ковид? Я буду благодарна за ваше профессиональное мнение и рекомендации. Спасибо.