Остеохондроз и выпячивание 4,2мм грудной отдел

Здравствуйте, Я хотел бы задать вопрос относительно моей ситуации со здоровьем. С месяца сентября в этого года у меня начали появляться боли в спине и грудной клетке. Сначала я не заметил, так как это было не так сильно. Однако, в конце декабря, боли вернулись и стали более сильными, а также появилось ощущение сдавленности и одышки. Мой невролог прописал мне уколы Мелбек и таблетки, которые немного помогли в течение двух недель, но полностью проблема не ушла. Сейчас боли стали сильнее и чувствуются в области ниже лопаток. Я принимал 5 уколов Диклоберла, которые немного уменьшили боль, но не полностью ее устранили. Я записался на консультацию к неврологу повторно, но ближайшая запись только через 3 недели! Я сделал МРТ, и приложил результаты, и я хотел узнать, можно ли мне делать массаж и я записался на него сегодня? Какие другие методы лечения можно использовать в данном случае? Моя работа связана с компьютером, поэтому большую часть времени я провожу в сидячем положении. Мне действительно нужна ваша помощь, потому что боли становятся все более сильными и я не могу продолжать жить с таким дискомфортом. Спасибо большое!