Остехондроз шейного и грудного отдела
- 2023-06-16 13:36:31
Здравствуйте, уважаемый врач. Я обращаюсь к вам с проблемой, связанной с здоровьем моей спины. Я работаю в офисе и у меня сидячий образ жизни, из-за чего у меня начались проблемы с позвоночником. Я сутулюсь с детства, но боли стали возникать периодически в 2020 году в марте, а также весной и летом 2021 года. Я ощущала дискомфорт по ночам, при засыпании у меня возникало чувство, что дыхание остановилось, после чего я вскакивала и немела руки и ноги. Я думала, что это связано с плохим кровообращением и шеями, которые начали сильно спазмировать.
Кроме того, примерно 10 лет назад я попала в аварию и ударилась затылком о вытяжку на петле Глиссона. Я помню, что тогда страшно тошнило и стреляло в висках. Мне ставили диагноз s13.4, но после лечения шея долгое время не беспокоила. Однако сейчас мне ставят диагноз остеохондроз.
Специалисты, пожалуйста, скажите, что я могу предпринять для профилактики и того, чтобы эти проблемы не беспокоили меня хотя бы несколько лет? Можно ли полностью излечить остеохондроз? Буду благодарна за любой дельный совет и рекомендации.
Здравствуйте! Остеохондроз - хроническое заболевание, которое не полностью вылечить, но можно минимизировать симптомы и замедлить прогрессирование заболевания. Для профилактики рекомендуется следующее: укрепление мышц спины и шеи, ежедневная гимнастика, контроль за осанкой, правильное распределение нагрузки на позвоночник (избегать длительных сидений), ограничение потребления алкоголя и никотина, контроль за весом, питание с содержанием достаточного количества кальция и витамина D. Важно также выявить и лечить возможные нарушения сна. Активный образ жизни, регулярные посещения массажиста и физиотерапевта могут помочь улучшить состояние. Рекомендуем вам обратиться к специалисту для консультации и дальнейшего лечения.