Осознанный тик

Здравствуйте, у меня возникли проблемы с правой стороной лица - мои мышцы начали дёргаться, и я это делаю осознанно. Если я перестану делать это, то у меня возникает ощущение как будто меня прям разорвёт. Если я ударюсь или коснусь левой рукой или ногой, то правая сторона моего лица должна сделать то же самое, и это сильно беспокоит меня. Также если я наступлю левой ногой на линию или порог, то правая сторона моего лица делает то же самое. Если я не сделаю этого, то это угнетает меня. Пожалуйста, скажите мне, что это может быть и как можно это решить?