Ослабление потенции. Последствия онанизма

Добрый день. Мне уже 39 лет и я столкнулся с проблемой потери потенции. За последние 6 лет я отдалился от своей жены и начал снимать сексуальное напряжение ручным способом. Вскоре я перестал чувствовать меру и делал это ежедневно, а иногда даже несколько раз в день. Последний год я заметил, что у меня ухудшилась память и сосредоточенность, а иногда я чувствовал измотанность и недосып. Хотя я списывал это на работу, я стал понимать серьезность проблемы, когда у меня начала сильно ослабевать потенция. Утренние эрекции стали менее продолжительными, а мне не всегда удавалось возбуждаться с женщиной. Я начал лечиться воздержанием и очень надеюсь на личные ресурсы организма, учитывая, что я активный спортсмен и не имею вредных привычек. Я уже воздерживаюсь в течение двух недель и заметил улучшение своего состояния- я стал очень бодрым, у меня улучшилась память и мысленная концентрация. Однако моя потенция сильно снизилась - эрекция естественным образом наступает только в половине случаев, а утренние эрекции стали менее частыми. Даже при сильном возбуждении эрекции не происходит. У меня есть несколько вопросов: почему моя потенция ослабела с начала воздержания? Я надеюсь, что это часть режима перезагрузки организма. Правильные ли действия я предпринял для лечения? Я могу лечиться медикаментозно? Если да, то какие препараты вы могли бы посоветовать? Я не принимаю препараты в настоящее время, так как опасаюсь зависимости. Я очень надеюсь на вашу помощь, и хотел бы узнать ответы на мои вопросы, но, из-за понятных причин, я не хочу идти на личный прием.