Ощущение лёгкой тревоги, тоски
- 2023-06-15 22:05:39
Добрый день. У меня есть проблема, связанная с ВСД, которая у меня наследственная. Я заметил, что уже целую неделю начал курить обычные сигареты и после каждой сигареты ощущаю легкую тревогу и тоску. Хотел бы узнать, как справиться с этим без приема медикаментов? Буду очень благодарен за помощь.
Здравствуйте! Курение может усугубить симптомы ВСД (вегето-сосудистой дистонии). Для уменьшения ощущения тревоги и тоски после курения рекомендуется использовать альтернативы курению, например, жевательную резинку без сахара или леденцы. Можно также попробовать занять себя чем-то приятным, например, прогулкой на свежем воздухе, чтением книги или занятиями йогой. Важно также уменьшить употребление кофеина и алкоголя, которые могут ухудшать симптомы ВСД. Если же симптомы продолжают беспокоить, необходимо обратиться к врачу для консультации.