Чувство тоски в солнечном сплетении

Здравствуйте! Хочу обратиться к вам за помощью и советом. Недавно я заметил, что постоянно чувствую чувство тоски и тревоги, которое периодически накатывает на меня. Это чувство не описать словами, оно просто вытягивает из меня жизненные силы. Такое состояние уже длится несколько недель и возникает по несколько раз в день, каждый раз на протяжении около 10 минут. Ранее такое возникало у меня, но проходило быстро - всего за несколько дней. Я начинаю беспокоиться по этому поводу и не знаю, что делать. Можете ли вы мне подсказать, что это может быть и как справиться с этим состоянием? Я очень боюсь этого чувства и не хотел бы, чтобы оно еще более усугубилось. Заранее благодарен!