Одышка при стрессе
- 2023-06-14 15:34:07
У меня возникают сильные нервные расстройства, которые приводят к проблемам с дыханием. Я ощущаю затруднения во время вдоха, так как воздух проходит через ноздри не в полную силу. Когда эти симптомы начинают усиливаться, у меня начинают понемногу неметь руки и лицо. Чтобы устранить все эти проявления, я обычно пью воду, что как-то помогает мне вернуться в нормальное состояние. Но что на самом деле происходит со мной, и как мне можно избежать подобных проблем в будущем?
У вас могут быть панические атаки. Рекомендую обратиться к специалисту (психиатру или неврологу) для проведения диагностики и назначения лечения. Для моментального успокоения во время приступа можно использовать техники диафрагмального дыхания.