Очень плохая память

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам со своей проблемой, которая недавно появилась и очень меня беспокоит. Мне 38 лет, и я заметила, что у меня стала очень плохая память. Когда я что-то хочу вспомнить, то определенные моменты ускользают из головы, и я не могу вспомнить то, что было несколько минут назад. Мне это очень пугает, и я боюсь, что у меня может начаться альцгеймер, что крайне серьезно. Каждый раз, когда я об этом думаю, у меня страшно становится, и я не знаю, что делать. Я бы хотела получить вашу консультацию и понять, что можно сделать, чтобы не допустить таких последствий. Будет ли это обычным забыванием или же нужно принимать какие-то меры для предотвращения возможного заболевания? Спасибо заранее за ваше внимание и помощь в решении моей проблемы.