Нужно ли мне обратиться куда-нибудь?

Добрый день, я хотел бы узнать, что со мной происходит. С тех пор, как наступил ноябрь, у меня сложилась ситуация, когда я практически не могу находить свою жизненную энергию, и мне не хочется осуществлять свои любимые занятия, а также у меня часто возникает ощущение внутренней пустоты. Я начала переживать приступы тревоги и паники даже без видимой причины, что усиливает мое чувство отреченности от жизни. Именно поэтому, чтобы избавиться от этого негативного состояния, я начала резать себя, и следует сказать, что каждый раз после этого мне становилось легче. Сейчас же, после пробуждения, у меня возникает головная боль, сопровождающаяся заложенностью ушей, и я не могу заснуть последнее время. Как мне поступить в этой ситуации?