Нормализовать работу жкт
- 2023-06-16 12:23:50
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с кишечником. У меня проблема, что он стал ленивым, и я никак не могу договориться со своим ЖКТ. Я страдаю от запора уже некоторое время и начала пить кефир с клетчаткой, что помогло справиться с этой проблемой на некоторое время. Стало происходить нормальное количество стула, но теперь возникла другая проблема, что я не хочу ходить в туалет днями по два. Я начала похудение на интервальном питании 1,5 года назад и за 18 месяцев сбросила 22 кг, и теперь я хочу еще сбросить 20 кг. Однако, я беспокоюсь из-за проблем с регулярным стулом. Пожалуйста, посоветуйте, как я могу наладить работу кишечника или может быть это нормально в моем возрасте и не стоит беспокоиться о данной проблеме? Spasibo bolshoe.
Здравствуйте! Ваша проблема с запорами может быть связана с вашей диетой и образом жизни. Консультация диетолога поможет определить, что именно в вашем рационе могло спровоцировать данную проблему. Также регулярная физическая активность, употребление достаточного количества воды и продуктов, содержащих клетчатку, помогут улучшить перистальтику кишечника. Однако, если эти проблемы не исправляются самостоятельно, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить возможные заболевания и получить индивидуальные рекомендации по лечению.