Ночной образ жизни

Уважаемые специалисты, возможно, Вы сможете мне помочь? У меня уже несколько лет наблюдается постоянная сонливость днем, и даже после ряда лечебных курсов в клиниках неврозов с диагнозом тревожно-депрессивное расстройство (F41.2), я по-прежнему ощущаю проблему именно в качестве моего сна. Ночью я сплю достаточно много часов, но практически не высыпаюсь и постоянно чувствую разбитость, все дни испытываю раздражительность и хотел бы спать, работоспособность катастрофически снижена и я устаю от малейших действий. При этом, если удается поспать днем, то чувствую себя намного лучше. Обычно к вечеру становится легче, я становлюсь более морально уравновешенным и появляется интерес к жизни. Также отмечу, что когда имеется свободное время и возможность перейти на ночной образ жизни, со спаньем днем и бодрым бодрствованием ночью, я чувствую себя нормально и полным энергии, что не наблюдается днем. Хотел бы узнать, как можно перейти на нормальный режим дня и ночи, чтобы спать ночью и чувствовать себя лучше?