Низкие показатели йода в моче

Здравствуйте, мне нужна ваша консультация по поводу моего здоровья. Я была эвакуированной из ЧАЭС, и имею проблемы со щитовидной железой со времен подросткового возраста. Мой диагноз - хронический тиреоидит (аутоиммунный), гипотиреоз средней тяжести. Я принимала L-тироксин в дозе 75 мкг с 1998 по 2004 годы, когда в 2002 году родила своего первого ребенка. В 2004 году эндокринолог посмотрела результаты УЗИ щитовидной железы и сказала, что если гормоны будут в норме, я могу прекратить принимать L-тироксин. Результаты были хорошие и с того момента я не принимала L-тироксин. В 2009 году я родила своего второго ребенка, вынашивая его без гормонов. Все было нормально, но в 2013 году у меня начали проявляться признаки гипотиреоза, такие как ухудшение памяти, усталость и сонливость. Я прошла обследование и результаты высылаю вам. Врач после результатов УЗИ и гормонов сказал, что может быть проблема с йододефицитом и рекомендовал дополнительный анализ на йод, антитела к тиреоглобулину и к пероксидазе тиреоцитов. Результаты тестов я прикладываю. Я самостоятельно принимала Альбу в течение 2 месяцев и иногда йод-актив, и в принципе чувствовала себя почти нормально (ухудшение памяти и низкая работоспособность остались). Я принимаю Альбу в последний месяц, каждый день по 2 таблетки и 21 января 2016 г. я смогла сдать анализы (результаты УЗИ я также прикладываю). Мои результаты TSH - 1,8 (норма 0,23-3,4), свободный Т4 - 10,3 (норма 10,0-23,0), и йод в моче 50 (норма 100-200). Я хотела бы спросить, что это может значить и что я могу сделать? Могу ли я продолжать принимать препараты йода на всю жизнь и если да, в каком количестве? Спасибо за ваше внимание и жду вашего ответа.