Никтурия

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос, касающийся моих проблем со сном и мочеиспусканием. В последнее время я часто просыпаюсь ночью, чтобы пойти в туалет, что уже начинает негативно влиять на мою продуктивность и настроение в течение дня. Кроме того, я столкнулся с недержанием мочи, что является довольно неприятной ситуацией и мешает мне чувствовать себя уверенно и комфортно. Я хотел бы узнать, что может быть причиной этих проблем и как их можно решить? Буду благодарен за любую информацию и совет, который поможет мне вернуться к нормальному режиму жизни. Спасибо.