Никтофобия
- 2023-06-15 23:05:17
Здравствуйте! Мне 21 год и я столкнулась с проблемой, связанной с боязнью темноты. В детстве у меня тоже были страхи, связанные с темнотой, но со временем я справилась с ними. Однако после родов, уже 6 месяцев, моя фобия только усилилась и теперь я еще боюсь звуков в темноте. Проявилась новая страховая реакция, связанная с боязнью увидеть в темноте нечто страшное. Я хотела бы получить профессиональную помощь в данной ситуации. Пожалуйста, можете ли вы мне помочь?
Здравствуйте, для начала нужно провести диагностику, чтобы выявить причины таких страхов. Возможно, вам нужна консультация психолога или психотерапевта, чтобы помочь справиться со страхами. Также можно попробовать психотерапевтические техники, например, когнитивно-поведенческую терапию, чтобы научиться контролировать свои мысли и эмоции. Не стоит откладывать визит к специалисту, потому что страхи могут привести к дополнительному стрессу, что негативно скажется на вашем здоровье.