Нездоровое отношение к еде
- 2023-06-14 14:13:39
Как я могу изменить свое нездоровое отношение к еде? Я заметил, что я постоянно думаю о еде и часто переедаю, не умею контролировать свое питание и нахожусь в постоянном поиске утешения в еде. Как изменить этот цикл и научиться более здорово относиться к еде, чтобы мое тело получало правильную пищу и я чувствовал себя лучше? Какие конкретные шаги мне нужно предпринять, чтобы изменить свое поведение и начать жить более здоровым образом?
Это обычно связано с психологическими проблемами, такими как тревожность или депрессия. Я рекомендую вам обратиться к квалифицированному психологу или психиатру для получения дополнительной помощи и поддержки, а также обсудить свои заботы с вашим врачом общей практики. Мы можем также порекомендовать вам программы психологической поддержки и другие ресурсы, которые могут помочь вам принять более здоровое отношение к питанию.