Нейроциркуляторная дистония

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой подсказать, что можно предпринять, чтобы справиться с неприятными симптомами и улучшить свое самочувствие. Мне уже 30 лет, и с 16 лет я страдаю нейро-циркуляторной дистонией по гипертоническому типу. В течение долгого времени эта болезнь проявлялась одинаково: возникали небольшие боли в голове, лице, шее, краснели уши, и время от времени повышалось давление. Однако все это проходило, и я не обращал на это особого внимания. Однако несколько месяцев назад я совершил ошибку и выпил половину таблетки виагры, не имея на это никаких медицинских показаний. В результате у меня произошел вегетативный криз, сопровождавшийся подскоком давления до 180, учащенным сердцебиением (150 ударов в минуту), страхом и желанием бежать, где глаза глядят. Я обратился в поликлинику, где мне сделали ЭКГ, померили давление, послушали и дали диагноз криза. Чтобы справиться с неприятными ощущениями, я принимал таблетки пустырника, nootropil, настой боярышника и тромбо асс. Хотя это немного улучшило мое состояние, я все еще живу в страхе повторения подобной ситуации. Наверное, из-за этого я начал прислушиваться к себе все больше и замечаю боли в разных частях тела, которые появляются и исчезают без понятной причины. Здесь и мышечные спазмы в области желудка, и колющие и тянущие боли в области сердца и левых ребер, и даже какие-то неприятные ощущения между лопатками. Буду очень благодарен, если вы мне поможете, доктор.