Невнимательность, рассеянность
- 2023-06-16 14:22:44
Здравствуйте, у меня возникли некоторые проблемы с концентрацией и памятью, я стал рассеянным и часто быстро устаю. Я очень раздражительный и не могу сконцентрироваться на задачах. Я работаю по графику 3 дня через 3 смены по 16 часов и не могу выспаться. Дома мне также приходится заниматься домашними делами, а мое участие в школе растет. Можете ли вы посоветовать мне какое-либо лечение, которое поможет мне улыбаться в любых ситуациях?
Здравствуйте! Очень важно высыпаться и отдыхать, иначе такие симптомы, как рассеянность, усталость и раздражительность могут появляться. Я рекомендую Вам улучшить режим сна и отдыха, сократить рабочие часы, если это возможно, и обратить внимание на питание. Также, если это невозможно, можно обратиться к специалистам по управлению стрессом, которые помогут Вам управлять Вашими чувствами и эмоциями.