Неудачно подвернул ногу

Здравствуйте, у меня возникла проблема с ногой. На начальном этапе я не придавал особого значения боли, но спустя два дня нога начала сильно отекать. В медицинском учреждении мне откачали жидкости, примерно шприца 3-4. Также предложили сделать операцию, но не были готовы делать снимки, из-за чего я отказался. Примерно через месяц я наконец-то прошел МРТ, и на основании заключения выявилась картина разрыва медиального мениска по типу ручки лейки Grade 3, дегенеративные изменения латерального мениска Grade 2, а также дегенеративные изменения связки надбедренного бугра. Кроме того, обнаружился умеренно выраженный отек клетчатки Гоффа, переднего супропателлярного жирового тела, избыточное количество выпота в полости сустава, наиболее выражено в супропеллярной сумке, а также киста Бейкера. Пожалуйста, скажите, каким образом можно решить проблему с моей ногой и избавиться от всех вышеупомянутых проблем?