Нет аппетита, худею
- 2023-06-14 13:09:55
Здравствуйте, я хотела бы задать вопрос о своей проблеме с весом. У меня возникла сложность с набором веса, в данный момент мой вес составляет 42 кг при росте 155. Я всегда была худощавой с хорошим аппетитом, но когда пошла на первый курс в университете, у меня появились проблемы с аппетитом, а также я начала курить, из-за чего мой вес оставался на одном уровне. После этого у меня начался отвращение к еде и я могла не есть 2 дня, а затем употреблять только небольшое количество пищи в течение 2 месяцев. После этого я заставила себя есть больше, но я продолжала худеть. Теперь мой вес составляет 42 кг или менее, и хотелось бы понять, как мне набрать вес. У меня хороший аппетит, но вес все равно продолжает падать на 1 кг. Я также продолжаю курить и не могу бросить эту привычку. Можете ли вы порекомендовать мне специальный рацион, который поможет мне набрать вес, и как избавиться от привычки курить? Спасибо заранее.
Здравствуйте! Я бы не рекомендовал Вам следовать какой-то конкретной диете. Вместо этого, я бы посоветовал Вам начать с увеличения количества калорий в Вашем рационе. Вы можете начать с добавления более калорийной пищи, такой как орехи, сухофрукты, сыр, мясо, рыба, яйца, овощное масло, и т.д. Также мне хотелось бы отметить, что курение является одной из причин недостаточного веса, поэтому я настоятельно рекомендую Вам бросить курить. Наконец, мы можем обсудить дополнительные возможности увеличения Вашего веса на приеме врача. Спасибо.