Нервы на приделе. Помогите пожалуйста. Спасите меня
- 2023-06-16 02:05:30
Добрый день. Меня зовут Марина и я постоянно нахожусь в состоянии стресса и нервозности. Мой муж трудолюбив, но часто пьет и обзывает меня, кричит и командует. Я также столкнулась с проблемой общения с классным руководителем моего ребенка, которая указала на мои проблемы в речи. Я чувствую, что мои губы сводятся и трясутся во время разговора, особенно с незнакомыми людьми. Я очень устала от постоянного напряжения и переживаний, и хочу научиться переставать это делать. Хотелось бы наслаждаться жизнью и временем, проводимым с детьми, ведь они мои все. Я знаю, что у меня есть все для счастья, но все равно нервничаю чаще, чем радуюсь. Пожалуйста, подскажите, как можно избавиться от постоянного стресса и напряжения в жизни.
Здравствуйте, Марина! Судя по рассказу, у вас действительно накопилось много стрессовых ситуаций, которые приносят неудобства и негативные эмоции. Я советую вам начать с психологических практик, которые помогут справиться с стрессом и научиться расслабляться. Это могут быть медитация, йога, глубокое дыхание, самомассаж или другие техники. Также я советую обратиться к психологу или психотерапевту для консультации и помощи в преодолении ситуаций, вызывающих стресс. Если ваше состояние не улучшается, может потребоваться консультация психиатра для назначения лечения. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это нормально и может облегчить ваше состояние. Будьте здоровы!