Нервы и агрессия

Здравствуйте! У меня возникли некоторые проблемы с контролем своих эмоций. Когда я с кем-то ссорюсь, я часто говорю вещи без толку, иногда даже проклинаю. Я не могу остановить себя в этот момент, и это продолжается около 10 минут. Потом, когда я успокаиваюсь, мне становится хорошо, но это не помогает моему собеседнику, который может обижаться. Бывает, что я уже не помню, что я сказала. Кроме того, иногда я могу легко ударить человека в гневе. Можете ли вы предложить мне решение этой проблемы?