Нервничаю из за любого пустяка
- 2023-06-15 20:47:33
Здравствуйте, я испытываю постоянное чувство тревоги по поводу мелочей и не могу справиться с этим самостоятельно. Я хотел бы получить совет от вас по поводу того, как это происходит и что можно сделать, чтобы справиться со своими нервами. Я предпочитаю не идти к врачу в больницу, поэтому очень надеюсь на вашу помощь. Спасибо заранее.
Здравствуйте! Ваше состояние нервозности может быть вызвано различными причинами, включая стресс, тревогу, депрессию, недостаток сна или питания, алкоголь или наркотики. Для борьбы с этим состоянием можно попробовать практиковать релаксационные и медитативные упражнения, физические упражнения, а также обратиться к психологу, который поможет определить причину вашей нервозности и разработать индивидуальную программу лечения.