Непроизвольно вхожу в очень странное состояние

Здравствуйте, я обращаюсь с проблемой, которая порождает во мне много негативных эмоций и вызывает страх. Несколько лет назад я заметила, что входу в состояние, в котором как будто бы не понимаю где нахожусь, словно моё сознание находится в каком-то изоляторе. Обычно такое происходит, когда я нахожусь в ванной в своём доме. В течение нескольких минут я смотрю на вещи, которые я знаю всю свою жизнь так, будто вижу их впервые. И это ощущение, будто я не в своей квартире, а где-то в чужом месте, продолжается постоянно. Но, сегодня, это началось вновь и уже продолжается около десяти минут, как я пишу это сообщение. И я больше не знаю, где искать помощи. Можете ли вы мне помочь решить это состояние? Спасибо за ваше внимание и время.