Непонятные состояния

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам, так как мне месяца 2 назад началось непонятное состояние, и я перестал чувствовать себя так, словно это не я. В последнее время я все больше начал циклить на этом. Раньше я думал, что все причины лежат во внешних факторах, но сейчас всё больше думаю о своём состоянии. Когда я выпиваю, становится легче, но я отдаю себе отчёт, что это не очень правильно. Я имею любимую девушку, и так боюсь заболеть чем-либо, потому что боюсь, что это помешает нашей отношениям. К тому же был случай, когда я испытал сильный страх и адреналин, вследствие чего затруднялся дышать, однако, это уже прошло месяц назад. Сейчас я постоянно чувствую состояние, когда не хочется ничего делать, почувствовал чувство ненормальности и страх, что люди посмотрят на меня как на ненормального. Я вынуждаю себя выполнять свои дела, хотя это доставляет мне значительный дискомфорт. Я постоянно испытываю чувство того, что это не я, у меня возникает дискомфорт, я не могу сконцентрироваться. Я испытываю сдавливание в теле и пугаюсь мысли о потере себя. Обратился к психотерапевту, у которого прошёл уже три консультации, и он сделал технику простукивания Шапиро. К тому же, я читал про деперсонализацию, однако психотерапевт сказал мне, что это не то, что я имею. Я спросил, есть ли у меня психические отклонения, но он отметил, что нет, но я всё ещё не уверен, что всё в порядке. Поэтому, я обращаюсь к вам и надеюсь, что вы сможете мне помочь. Спасибо большое!